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【脳に免疫力をつければ病気にならない！】から学ぶ「最強の健康法」
こんにちはコウカワシンです。今回は、苫米地英人（とまべち・ひでと）さんの著書【脳に免疫力をつければ病気にならない！】から学ばせていただきます。 【【脳に免疫力をつければ病気にならない！】は、どんな本？】 【脳に免疫力をつければ病気にならな... -
『脳を鍛えるには運動しかない！』から学ぶ運動が精神の安定や身体にとって1番であるということ
こんにちはコウカワシンです。今回は、ジョン・J・レイティ/エリック・ヘイガーマン両氏の共著『脳を鍛えるには運動しかない！』から学ばせていただきます。 【『脳を鍛えるには運動しかない！』はどんな本？】 『脳を鍛えるには運動しかない！』 は、ズバ... -
認知症にならないために今できること18の方法
こんにちはコウカワシンです。今回は、新井平伊（あらい・へいい）さんの著書『脳寿命を延ばす』から学ばせていただきます。 【はどんな本？】 『脳寿命を延ばす』は、ズバリ！「これからの長寿社会で少しでも認知症リスクを抑え、健康ではつらつとした生... -
【要約】『神・時間術』最高の生産性を生み、時間を創る、「集中力の高め方」
こんにちはコウカワシンです。今回は、樺沢紫音（かばさわ・しおん）さんの著書『神・時間術』から学ばせていただきます。 【はどんな本？】 『神・時間術』は、ズバリ！「脳のポテンシャルを上げ効率よく仕事をこなし時間をつくるスキル」を磨く本です。 ...
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