健康・生活に関する本– category –
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『本物ケア』から学ぶ介護制度の現状と高齢化社会
こんにちはコウカワシンです。超高齢化社会と言われて久しい日本ですが、世界的に見ても高齢化のスピードが速いことが叫ばれています。特に2025年には、75歳以上の後期高齢者の人口が爆発的に増えるとされ注目されています。超高齢社会とは、65歳以上の人... -
冷え性の人は必見！手軽に改善できるシャワーお灸がおすすめの理由
こんにちはコウカワシンです。わたしは、昔から冷え性でとても冬が辛いのですが、同じ冷え性で悩んでいる人が多いと聞きます。ぼくのお母さんも冷え性でつらそうだから、足とか腰とかマッサージしてあげてるよ。タローくんは親孝行だね。マッサージすると... -
認知症にならないために今できること18の方法
こんにちはコウカワシンです。皆様にお伺いします。最近、「もの忘れがひどくなった」ということはありませんか？年齢を重ねるごとに記憶力のほか、判断力や適応力などが衰え、物忘れも次第に増えていきます。「これって認知症かも？」と心配される人もい... -
もし、がんを告知されたら心の準備が必要ではないですか？『医者にがんと言われたら最初に読む本』
こんにちはコウカワシンです。わたしは両親をがんでなくしました。そのわたしもがんにかからないとは限りません。「もし自分が、がんを告知されたらどのような心構えが必要なんだろう？」そう考えるとなんだか死刑宣告されたような気持が先立ちます。人間... -
『最高の入浴法』入浴こそ、一般の方が実践できる、もっとも優れた健康法である。美肌効果も！
こんにちはコウカワシンです。最近、健康志向になり、「一日1食」や「朝型活動」を実践しています。そのせいか、体が軽くなってきた気がします。なおさら、効果を出そうと「良質な睡眠」などの書籍にも手を伸ばしているのですが、ふと、『最高の入浴法』と... -
【要約】『ストレスゼロの生き方』「心が軽くなる100の習慣」から学ぶ
こんにちはコウカワシンです。皆様、人にはいろいろ悩みがありますよね。「人間関係」であったり、「お金」であったり、「仕事」であったり、「健康」であったり、はたまた「将来」のことであったりと。悩みが積み重なると、それがストレスになり、体調を... -
【要約】『免疫力が10割』新型コロナウィルス感染症にかからないため自分たちにできること
こんにちはコウカワシンです。新型コロナウィルス感染症の脅威は、なかなかおさまらない状況が続いています。ワクチンの接種体制が今後整っていくとはいえ「抗体をつくるワクチンでは感染予防が困難である」と2020年春に判明した予測が出ています。この新... -
【要約】『「空腹」こそ最強のクスリ』疲れない！頭がさえる！やせる！医学的に正しい食事術
こんにちはコウカワシンです。わたしは現在53歳なのですが、毎年の健康診断が苦で、しかたありません。もともとが、少々太り気味なので少しばかり運動してみたり、食事の量をひかえたりしていたのですが効果が出ません。あらゆるダイエット本にも手を出し... -
【要約】『もっとすごい心理学』幸福度アップのために心理学を活用するべし！
こんにちはコウカワシンです。皆様、イグノーベル賞というのはご存知でしょうか？イグノーベル賞ノーベル賞のパロディとして1991年に創設された、世界中の独創性に富んださまざまな研究や発明などに対して贈られる賞。イグノーベルIg Nobelという名称は、... -
【書評】『知的再武装60のヒント』（45歳、60歳の人生バイブル60の知恵）
こんにちはコウカワシンです。今回は池上彰・佐藤優著『知的再武装60のヒント』を書評させていただきます。この本はズバリ！「人生において45歳、60歳という局面を迎えた人のための処世術」です。【『知的再武装60のヒント』とは】教養ブームとして書店に...
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