健康・生活に関する本– category –
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『なまけもの時間術』から学ぶ「自分らしい時間」を過ごすための時間管理術
こんにちはコウカワシンです。今回は、ひろゆきさんの著書『なまけもの時間術 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23』から学ばせていただきます。 ひろゆきさんといえば、「2ちゃんねる」を創設され、自身の持論を語った書籍の多い文化人というイメージです... -
『ちょうどいい孤独』から学ぶ「ひとりで生きる力」から生まれる自己肯定感
こんにちはコウカワシンです。今回は鎌田實さんの著書『ちょうどいい孤独』から学ばせていただきます。 鎌田實さんは、医師で作家。そして長野県の諏訪中央病院の名誉院長です。 大学卒業後、地方の医療事情改善、そして地域の人たちの健康環境を改善する... -
『すばらしい人体』から学ぶ「人の体」の神秘さと教養としての現代医療
こんにちはコウカワシンです。今回は山本健人さんの著書『すばらしい人体』から学ばせていただきます。 著者の山本健人さんは医師。そして、Twitterで情報発信し、その総フォロワー数は8万人超え、各地で一般向け講演なども精力的に行なわれています。 人... -
『「優しすぎて損ばかり」がなくなる感情脳の鍛え方』から学ぶ他者に振り回されない自分のつくり方
こんにちはコウカワシンです。今回は加藤俊徳さんの著書『「優しすぎて損ばかり」がなくなる感情脳の鍛え方』から学ばせていただきます。 「つい周りをうかがってしまう」とか、「いつもグズグズ迷って行動できない」、「どうでもいいことにも反発してしま... -
『生きるために、捨ててみた。』から学ぶ自分らしく生きるためのエッセンスの探し方
こんにちはコウカワシンです。今回は、だいたひかるさんの著書『生きるために、捨ててみた。』から学ばせていただきます。 「わたしだけ･･･」とか「どーでもいいですよ･･･」などの出だしで始まる芸風で知られる人気女性芸人のだいたひかるさんは、40歳で乳... -
『Shall we 断酒？』から学ぶポジティブ思考から「断酒」をうながす方法
こんにちはコウカワシンです。今回は若林毅さんの著書『Shall we 断酒？』から学ばせていただきます。 著者の若林毅さんは、もともとお酒の業界でお仕事をなさっていた方ですが、還暦を迎える年の1月にお酒を飲むのをやめられたそうです。 それまでは、毎... -
『ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか』から学ぶ「自分軸」のつくり方
こんにちはコウカワシンです。今回はキューリング恵美子さんの著書『ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか』から学ばせていただきます。 著者のキューリング恵美子さんは、ドイツに住まわれて20年以上。 2019年12月にドイツから一時帰国し日本に長期滞... -
『脳のバグらせ方』から学ぶ戦略的にモテ男になる方法
こんにちはコウカワシンです。今回は世良サトシさんの著書『脳のバグらせ方 脳がわかれば恋は作れる』から学ばせていただきます。 世良サトシさんといえば、脳ハック系YouTuberでありTikTokerです。動画総再生回数2億回以上を誇り、潜在意識やコミュニケー... -
『薬の9割はやめられる』から学ぶ自分の体に合った病気の治し方
こんにちはコウカワシンです。今回は松田史彦さんの著書『薬の9割はやめられる』から学ばせていただきます。 今現在、病気で治療中の人は多いと思いますが、なかなか症状が改善しない人はいませんか？ それと同時に病院にかかり、いろいろと薬を飲んでいる... -
『パンと牛乳は今すぐやめなさい！』から体調を整え健康を保つ方法を学ぶ
こんにちはコウカワシンです。今回は内山葉子さんの著書『パンと牛乳は今すぐやめなさい！』から学ばせていただきます。 朝ごはんの定番ともいえる「パン」と「牛乳」ですが、これまでの研究で、知らず知らずのうちに体に大きなダメージを与えてしまうこと...
